Een klein beetje bewustzijn maakt een enorm verschil!
Creëer meer energie, helderheid en ruimte door het trainen van je aandacht en bewustzijn
De mindfulness training start jaarlijks in januari, april en oktober
Vaak doe je onbewust andere dingen dan de dingen die je eigenlijk zou willen doen.
Je wordt geleefd, of laat je leven, in plaats van dat je zelf jouw leven leeft.
Wakker worden, of bewust worden, kun je leren!
Het is een kwestie van gerichte aandacht.
Door met aandacht bij je ervaringen te zijn geef je jezelf de kans om voluit je leven te leven, op het moment dat het zich voordoet.
Dat kan enorm veel energie, helderheid en ruimte geven!
Tijdens de mindfulness training leer je in 8 lessen hoe je geest werkt en hoe je via verschillende meditatievormen je aandacht en bewustzijn kunt trainen.
Na de training ga je naar huis met nieuwe inzichten, dagelijkse meditatie ervaring en jouw persoonlijke aanpak om meer bewustzijn in je dagelijks leven te brengen.
Ik ben gediplomeerd mindfulness trainer en geef de officiële mindfulness 8-weekse MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) training.
Deze training is 30 jaar geleden ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn en inmiddels bewezen effectief.
Mijn basis- en vervolgopleiding heb ik gevolgd bij het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam.
Je bent van harte welkom!
